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Perder o medo de dirigir

Vencer o medo de dirigir

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Medo de dirigir é um trauma que aflige milhares de pessoas. Na maioria dos casos, o medo é adquirido depois de algum momento difícil. Pode acontecer depois de um acidente de trânsito pessoal, ou mesmo ser passado de pai para filho. Nesses casos, ele pode se tornar fobia. Assim, superar o medo se torna uma tarefa ainda mais difícil. Mas a boa notícia é que, com determinação, força de vontade e, em alguns casos, ajuda profissional, é possível superá-lo, controlar a sensação de pânico e resgatar a confiança para voltar ao volante.

Perder o medo de dirigir

O primeiro passo para superar quaisquer tipos de medos ou fobias é entender os sintomas que essa sensação provoca em nosso organismo. Os elementos mais comuns do medo são sudorese, tremor, dor de cabeça, boca seca e, não raro, formigamento nas extremidades, principalmente nas mãos e na ponta dos pés. Isso acontece porque a sensação de medo provoca uma resposta emocional em nosso organismo. Para não se tornar refém desse sentimento desagradável, é preciso dominar os fatores que levam ao medo. No caso da direção, é fundamental entender o que provoca o medo: um trauma de infância? A perda de um ente querido? Um acidente de trânsito?

Perder o medo de dirigir

Depois de identificado a origem do medo de dirigir, é preciso bastante esforço e força de vontade para superar o trauma. Não adianta, como muitos acreditam, forçar-se a dirigir obrigatoriamente em uma rua movimentada, por exemplo. O processo é lento. É preciso começar aos poucos, com exercícios simples que deixem você familiarizado com o carro até se sentir novamente confortável. Comece tirando o carro da garagem, por exemplo. Sem pressa, tire o carro e o estacione de volta quantas vezes forem necessárias. Provavelmente, as primeiras vezes podem ser acompanhadas de tremedeiras. Se for o caso, repita o exercício quanto tempo for necessário até se sentir seguro.

Perder o medo de dirigir

O processo de vencer o medo deve ser vencido etapa por etapa. Só assim os problemas específicos da insegurança podem ser finalmente superados. Para isso, nada melhor do que dividir um grande problema em pequenos passos a serem seguidos. Depois de ter tirado o carro da garagem (ou do estacionamento), arrisque-se a dar uma volta no quarteirão. No próximo dia, dirija por dois quarteirões. Celebre essa conquista. Pouco a pouco, a segurança de dirigir vai voltando. Quando se sentir preparado, dê uma volta pelo bairro. Devagar, o medo vai sendo substituído pela força de vontade de voltar a dirigir.

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