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Evitar brigar com o seu amigo

Evite perder a sua amizade

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É compreensível que você queira guardar raiva e ressentimento em relação a um amigo que o ofendeu. Entretanto, você ganhará mais deixando de lado a sua negatividade. É importante ser extremamente honesto consigo mesmo para entender a verdadeira razão por trás de sua raiva para se livrar dela. De uma vida enriquecedora para si mesmo para, eventualmente, um encontro mais maduro e satisfatório com o seu amigo, deixar de lado lhe proporcionará alguns presentes preciosos.

Evitar brigar com o seu amigo

Investigue seus sentimentos de raiva ao perceber a verdadeira razão por trás da emoção. Perceba que é provável que, por trás de sua raiva, existam sentimentos de dor e medo sobre a probabilidade de seu amigo ter se comportado daquela maneira significar que seja menos importante para ele; podem ser esses sentimentos implícitos, ao invés do comportamento de seu amigo, que podem estar causando a sua raiva. Perceba também que é possível que possa ter exigido algo da amizade que seu amigo não é capaz de dar; sua raiva pode ser o resultado de suas expectativas irrealistas e incapacidade de aceitar o seu amigo pelo que ele é.

Evitar brigar com o seu amigo

Entenda que, estando com raiva, você está trazendo mais infelicidade para si mesmo do que o seu amigo; a raiva entra em sua vida e afeta a sua saúde e as relações com os entes queridos. Use esse acontecimento como uma motivação para deixar de lado a sua raiva. Prometa criar uma vida bela e tranquila para si mesmo e não uma cheia de amargura.

Evitar brigar com o seu amigo

Fale com o seu amigo. Explique o quão furioso e magoado está por causa de seu comportamento. Pergunte a ele o que o fez se comportar daquele jeito. Ouça o seu lado e veja a situação e o comportamento de sua perspectiva.

Tome medidas para deixar de lado a sua raiva. Relembre os momentos memoráveis ​​do passado compartilhados com ele e as vezes em que ele demonstrou sua afeição por você. Aceite seu comportamento, agora que sabe as razões por trás de suas ações; perceba que ele não é perfeito, mas lembre-se por que vocês eram amigos, para começar.

Perdoe-o. Entenda que o perdão não significa que está desculpando o comportamento do seu amigo, mas que está deixando de lado as emoções negativas que foram vinculadas a ele.

Evitar brigar com o seu amigo

Procure maneiras mais saudáveis de liberar sua raiva em vez de guardar rancor. Envolva-se em atividades físicas vigorosas, como jardinagem, corrida ou um esporte. Anote seus sentimentos em um diário. Fale sobre seus sentimentos com um conselheiro ou uma pessoa espiritual em quem você confie; você também pode se aproximar de um membro da família ou amigo de confiança para desabafar. Lembre-se de incidentes em que pessoas que você magoou o perdoaram e como você se sentiu nessa situação.

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